1. От вспышек гнева никто не застрахован. Но потом вы быстро успокаиваетесь?
A) следующим образом.
Б) не всегда.
B) нет. *
2. Вы умеете четко сформулировать свои цели и пытаетесь достичь ее при любых обстоятельствах?
A) чаще всего.
Б) зависит от обстоятельств.
B) нет.
3. Просыпаясь утром, чувствуете, что не отдохнули?
A) следующим образом.
Б) иногда бывает.
B) как правило, я хорошо высыпаюсь.
4. Критика в ваш адрес скорее выбивает вас из колеи, чем помогает сосредоточиться?
A) чаще всего.
Б) иногда, если она была грубой.
B) критика — неотъемлемая часть работы.
5. Вы можете контролировать себя в сложных ситуациях?
А) да
Б) не уверен (на).
В) нет, я легко теряю контроль.
6. Незначительные трудности раздражают вас?
А) постоянно.
Б) зависит от настроения и от того, и как проходит день.
В) мне хватает терпения не обращаете внимания на мелочи.
7. Вы спите глубоким сном?
C) кажется, да.
Б) иногда случается, если день был, напряженным. н
D) я беспокойно сплю.
8. раздражает вас поведение незнакомых людей?
А) да.
Б) редко, но бывает.
В) нет, зачем тратить свою анергию?
9. Каждый человек периодически кто-то
раздражает. Как вы ведете себя?
А) я умею это скрывать.
Б) мне становится легче, если удается с б, кем это обсудить.,
в) начинаю раздражаться
10. Часто ли волнует вас будущее?
E) так.
Б) когда у меня плохое настроение.
F) во время сильного потрясения.
11. Если кто-то начинает обговаривать ваши действия во время какого-то занятия, вам это мешает?
C) нет.
Б) зависит от настроения и от того, кто «комментатор».
D) у меня все начинает падать из рук.
12. Мелочи выводят из себя больше, чем серьезные проблемы?
C) часто.
Б) редко, но бывает.
D) нет, я понимаю масштаб проблемы.
13. Вы можете наговорить много лишнего сгоряча, за что потом стыдно?
C) нет, я умею держать себя в руках.
Б) случалось.
D) так, я не могу с этим справиться.
Подсчитайте очки
За ответы «А» на вопрос 2, 3, 4,6, 8, 10, 12 и за ответ «В» на вопросы 5, 7, 9, 11, 13 поставьте по 2 балла, за ответ «Б» — по одному баллу.
Менее 7 баллов. Вы спокойный человек, даже флегматичная. Но нерушимость иногда может сыграть с вами злую шутку. Вам не удается жить и работать «с огоньком» — душа не горит, накатывают приступы лени. Более живости, ведь в мире так много интересного! Иногда не нужно «накапливать» жизненную энергию, следует уметь и отдавать ее.
От 8 до 16 баллов. У вас высокий уровень работоспособности, вы выдерживаете большие нагрузки и напряженный ритм. Но при этом умеете и расслабляться. Вы рационально используете свою анергию, хотя иногда вас «заносит», и много сил тратите на пустяки.
17-26 баллов. Вы крутитесь, как белка в колесе, но результат не всегда лучший. Вам надо научиться планировать жизни, а не браться за несколько дел сразу, и отличать настоящему важные задачи от незначительных дел. Более организованности — и ваша жизненная энергия не будет вытекать зря.