Мало кто знает, что для поддержания здоровья кожи тело необходимо насыщать всеми необходимыми веществами, необходимыми витаминами и микроэлементами. Ведь недостаток того или иного витамина или микроэлемента негативно сказываются не только на состоянии иммунитета, но и на коже лица тоже. Если в организм поступает недостаточное количество витаминов, кожа лица начинает шелушиться, принимает серый оттенок, лицо закрывают трудноизлечимые прыщики и т.д. Это происходит потому, что эпидермис просто не способен справиться с проблемой, потому что ресурсов на его восстановление не хватает.
Какие витамины нужны мужскому организму, чтобы кожа выглядела здоровой
Когда «объявить тревогу»? Начнем с того, что основным поставщиком витаминов в организм является еда, которую мы едим каждый день. Если ты придерживаешься здорового питания и ежедневно употребляешь большое количество овощей, фруктов и молочных продуктов, проблема с внешним видом вряд ли тебя коснется. Однако, к сожалению, современные темпы жизнь не позволяет многим из нас акцентировать внимание на правильном питании.
К тому же потери при термообработке в процессе варки касаются витаминов также. Исходя из этого, нельзя быть уверенным, что овощной салат или суп, съеденный за день, предоставит вам суточную норму необходимых веществ. Если у вас появились прыщи, красные пятна, на коже начали появляться шелушения и появилось ощущение стянутости, послушайте рекомендации экспертов, которые мы описываем ниже. Более того, нехватка витаминов, может быть отмечена, так как цвет лица приобрел сероватый оттенок, кожа становится тусклой и безжизненной, рано появляются морщинки. Все это знак того, что пора «подзарядить» свой организм полезными веществами. Ну дальше поясняем какие витамины нужны мужской коже.
Какие витамины нужны мужской коже?
Витамины группы В. Вещества этой группы одни из самых востребованных для кожи с точки зрения увлажнения, помощи в борьбе с сухостью, ускорения регенерации, вылечивания прыщей и красных пятен. Наибольшее их количество содержится в дрожжах и русском квасе. Вы также можете купить готовый аптечный витаминный комплекс.
Витамин А. Витамин А (ретинол) помогает улучшить регенерацию кожи. Вот почему очень часто его назначают при ожогах, подростковом акне и других поражениях кожи. Ретинол повышает эластичность кожи, увеличивает деление клеток и быстро восстанавливает здоровый цвет лица. Однако не следует увлекается этим витамином, потому что он накапливается в организме и может привести к передозировке. Лучший вариант — употребление жирных видов рыбы, сливочного масла и моркови.
Витамин Е. Хотя этот витамин считается «женским», но он необходим и мужчинам, так как защищает кожу от вредного воздействия неблагоприятной окружающей среды. Естественный источник витамина Е — это растительное масло. Заливаем салат оливковым маслом, готовим блюда на подсолнечном масле, и это будет хватит, чтобы ваше тело было насыщено этим веществом.
Мы перечислили основные витамины, необходимые для мужской кожи. Но если вы испытываете проблемы не только кожи, но и здоровья в целом лучше всего обратиться к врачу. Наши рекомендация — не назначать только свое лечение, так как велика вероятность развитие аллергии или побочные эффекты. Поэтому перед тем, как купить тот или иной препарат, сходите к врачу, чтобы согласовать свое желание. Например, Забранский Владислав Владимирович отзывы.
Берегите себя и оставайтесь здоровыми!
